Meditation im Chiemgau
Endlich mal
nichts müssen
Es gibt Abende, an denen der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt. Genau dafür meditieren wir gemeinsam, in kleiner Runde und ohne Programm. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nichts können.
Was Meditation bei dir verändert
Du kommst wirklich zur Ruhe
In der Meditation darf dein Nervensystem endlich wieder herunterfahren. Dabei merkst du erst, wie viel Anspannung du überhaupt mit dir herumträgst. Und du spürst, wie viel Kraft zurückkommt, sobald du nicht mehr dagegen ankämpfst.
Du gehst gelassener durch deinen Tag
Die meisten von uns sind den ganzen Tag überreizt, ohne es zu bemerken. Du lernst, die ruhigen Momente stehen zu lassen, statt sie sofort mit dem nächsten Reiz zu füllen. Schon ein paar stille Minuten am Morgen verändern den Rest des Tages.
Du bist deinen Gefühlen nicht mehr ausgeliefert
In der Stille kommt hoch, was im Alltag untergeht. Wut, Angst und Unruhe werden auf einmal greifbar. Du lernst, woher sie kommen und wie du ihnen begegnest, statt vor ihnen davonzulaufen. Damit bist du deinen Sorgen nicht mehr ausgeliefert.
Meine Geschichte
Ich komme aus der IT, also aus einer ziemlich kopflastigen Welt. Alles lief irgendwie nach Plan, bis mein Körper die Reißleine zog. Stress, gesundheitliche Probleme, das Gefühl, ständig im Kopf zu sein und nie wirklich da.
Dann kam die Meditation. Angefangen habe ich damit nur, um wieder klarzukommen, inzwischen sind es über acht Jahre. Von da an bin ich tiefer eingestiegen. Ich habe NLP bei Denys Scharnweber gelernt und fünf Jahre Emotionalenergetik bei Detlef Rehbein, dem Autor von „Feel and Heal“ und „Think and Link“. Dazu kam die Mitarbeit in einer Eheberatungspraxis. Der ganze Weg steht hier.
Am gründlichsten aufgeräumt habe ich aber bei mir selbst. Menschen begleite ich online und im Einzelcoaching, und im Chiemgau kommt eine kleine Runde vor Ort zusammen. Nicht als jemand, der alles weiß, sondern als jemand, der vieles selbst durchlebt hat.
Mein Angebot für dich
Kostenlose Live-Meditation online
Jeden Donnerstag um 20:00 Uhr meditieren wir gemeinsam. Eine Stunde lang darfst du einfach nur da sein. Es kostet nichts, du brauchst keine Vorerfahrung, und ganz nebenbei lernst du mich kennen.
Jetzt anmeldenEinzelcoaching
Im Einzelcoaching gehen wir dorthin, wo die Unruhe herkommt. Wir arbeiten mit Meditation, mit Erdung und mit ruhigen Gesprächen. Dabei ist auch Platz für das, was du lange weggeschoben hast.
Unverbindlich anfragenMeditationsabend im Chiemgau
Zwei bis drei Stunden in kleiner Runde, in denen wir gemeinsam meditieren und zur Ruhe kommen. Wenn dich das interessiert, melde dich einfach. Die Details bekommst du von mir, sobald sie feststehen.
Ich will dabei seinSo soll ein Abend ablaufen
Einen festen Ablauf gibt es nicht. Ich schaue, was die Gruppe an diesem Abend braucht, und richte mich danach. Deshalb wird auch kein Abend wie der andere sein.
Kein festes Programm
Ich lege vorher nichts fest. Was wir machen, ergibt sich aus dem, was die Menschen mitbringen, die da sind.
Mal still, mal im Gespräch
Mal ist fast der ganze Abend still. Ein anderes Mal wird viel geredet, oder wir arbeiten mit Erdung und Körperwahrnehmung.
Du bestimmst dein Tempo
Du machst so weit mit, wie du magst. Du kannst zuhören, aussteigen oder einfach nur dasitzen. Niemand wird dich fragen, warum.
Woran wir gemeinsam arbeiten
Wir räumen Missverständnisse aus dem Weg
Was sind Gefühle und Emotionen eigentlich, und warum kann ein Gefühl krank machen? Viele Menschen fühlen sich Wut, Angst oder Stress hilflos ausgeliefert. Wir räumen die Irrtümer aus dem Weg, die dahinterstecken. Das allein nimmt schon eine Menge Druck heraus.
Wir lernen, zu entspannen und zu fühlen
Über Meditation, Erdung und Hypnose kommst du in einen wirklich entspannten Zustand, denn nur dort ist Fühlen überhaupt möglich. Dabei werden dir Verkrampfungen bewusst, die du vielleicht noch nie bemerkt hast. Und du lernst einen neuen Umgang mit deinem Widerstand.
Wir lernen, andere Menschen wahrzunehmen
Das klingt zunächst magisch, lässt sich aber erfahren. Du kannst deine Mitmenschen durch deine Wahrnehmung unterstützen, und dafür nutzen wir die emotional energetischen Schwingkreise. Mit diesem Verständnis wird auch klar, warum diese Arbeit so gut funktioniert.
Das sagen meine Klienten
„Ich kann doch gar nicht meditieren“
Diese Sätze höre ich fast jedes Mal. Hier ist meine Antwort darauf.
Ich kann meine Gedanken nicht abschalten.
Das sollst du auch nicht. Gedanken abzuschalten ist kein Ziel der Meditation, es ist nicht einmal möglich. Es geht darum, sie kommen und gehen zu lassen, ohne jedem einzelnen hinterherzulaufen. Dass dir überhaupt auffällt, wie viel in deinem Kopf los ist, ist übrigens schon der erste Schritt.
Ich habe keine Zeit dafür.
Meditation braucht keine Stunde am Tag. Ein paar ruhige Minuten am Morgen wirken mehr als die perfekte Einheit, die du dann doch nie schaffst. Für den Anfang reicht es völlig, dich einmal in der Woche donnerstags dazuzusetzen.
Muss ich still sitzen können?
Nein. Du darfst sitzen, liegen, dich bewegen und die Position wechseln, so oft du magst. Wenn der Rücken meckert, ändern wir die Haltung, denn Verkrampfung hilft hier niemandem.
Brauche ich Vorerfahrung?
Keine. Die meisten, die zum ersten Mal dabei sind, haben vorher noch nie meditiert. Ich führe dich Schritt für Schritt durch den Abend. Du musst nichts vorbereiten und nichts richtig machen.
Wo wird der Abend stattfinden?
Im Chiemgau rund um Halfing, zwischen Rosenheim und Wasserburg. Den genauen Treffpunkt bekommst du rechtzeitig von mir, sobald er feststeht.
Ich kenne dort niemanden.
Beim ersten Abend geht das allen so, mir eingeschlossen. Du musst dich niemandem vorstellen und nichts von dir erzählen, wenn du nicht möchtest.
Ich freue mich, von dir zu hören
Am schnellsten geht es per WhatsApp, und zwei Sätze reichen völlig. Ich melde mich meist noch am selben Tag zurück.
Die Live-Meditation läuft donnerstags online. Für die Abende im Chiemgau sammle ich gerade Interessierte und gebe die Details bekannt, sobald sie feststehen.